グリーフの心を整える誘導瞑想プログラム（ 全７回）

大切な人を失ったあと、心はさまざまな感情を抱えながら ゆっくりと回復へ向かっていきます。 けれど、 「どう向き合っていいかわからない」「涙も感情も抑え込んでしまう」 「日常に戻っているのに、心だけが置いていかれたように感じる」 そんな声をたくさんいただきます。 この 全７回のステッププログラム は、心の自然な癒しの流れを やさしい誘導瞑想と短い解説で丁寧に進めていく、 初心者の方でも安心して参加できるオンライン無料講座です。 どんな感情も、どんなタイミングも、すべてが“そのままでいい”。 そのスタンスを大切にして作りました。 ★グリーフの心を整える誘導瞑想（全７回）の内容 毎回ひとつずつ、心の回復に必要な段階を歩みます。 1 回目:気づき 2 回目:受容 3 回目:理解 4 回目:癒し 5 回目:手放し 6 回目:再生 7 回目:統合 感情を無理に動かしたり、 過去の記憶を無理に引き出すような内容ではありません。 心が自然に“整っていく”その流れをサポートするための 内容です。 ご自分に不要と感じる回があればスキップして構いません。